Zdrowo Zainspirowana

Kolejna witryna oparta na WordPressie

Wegańskie risotto z pieczarkami i zielonym groszkiem – bez tłuszczu

Swoje pierwsze pożywne, wegańskie risotto bez udziału tłuszczu popełniłam dzięki przepisowi, który znalazłam na jedynym tak fantastycznym blogu, opisującym niskotłuszczową, nieprzetworzoną dietę roślinną (NNDR) wegańską – WEGEPEDIA.PL, Dietę, o której najczęściej będziecie mogli tu poczytać z racji moich zmian w Read more…


Najprostsza owsianka z pełnego ziarna

Owies jest rekordzistą wśród zbóż w kilku kategoriach, ale warto zwrócić na niego uwagę pod względem zawartości błonnika, któremu przy okazji poświęcę więcej uwagi w osobnym wpisie. Najważniejszym aspektem, z powodu którego ta „owsianka” znalazła swoje miejsce wśród przepisów, jest Read more…


Fasola pieczona z jabłkami – pyszna

Najprostsze dania często są najbardziej prawdziwe, a ta wspaniała i nie co inna potrawa bardzo mnie zaskoczyła. Z jednej strony skromna, a z drugiej ciekawa w smaku, mimo połączenia strączka z owocem. Ja jednak jestem mistrzem komplikowania potraw i choć Read more…


Ciastka owsiane najprostsze (bez glutenu, mleka, jajek i cukru)

Te niepozorne ciasteczka mają wiele zalet! Przede wszystkim nie wymagają dużego nakładu pracy ani miliona złotówek chyba, że wzbogacimy je o dodatkowe składniki. Wszystkie produkty są łatwo dostępne. Polubiła je cała nasza rodzina i gdy mamy ochotę na coś słodkiego Read more…


Tarta bananowo-orzechowa (bez glutenu, mleka, jajek i cukru)

Ten cudowny przepis odkryłam przypadkiem mniej więcej 4 lata temu na blogu Garnkofilia. W dniu w którym odebrałam moje wyniki testów na nietolerancje pokarmowe, a których to nie powtórzyłabym nigdy w życiu raz jeszcze 😉 przystąpiłam do działania. Z tego Read more…


Tarta porowo-cebulowa (bez glutenu, mleka, jajek i cukru)

Tarty na słodko już były… ucząc się i poznając nowe smaki postanowiłam spróbować tej bardziej wytrawnej jako propozycja posiłku dowolnie innego niż „czas deseru”. Nie zdziwcie się jeśli na moim blogu pojawią się wszystkie propozycje tart Dominiki 😉 Jeśli ktoś Read more…


Tarta limonkowo-orzechowa z makiem (bez glutenu, mleka, jajek i cukru)

Kolejny przepis na pyszną tartę z tego samego, bardzo lubianego przeze mnie bloga Garnkofilia. Tym razem wersja limonkowo-orzechowa z dodatkiem maku, miodu, śmietanki kokosowej, ale przede wszystkim z dodatkiem zdrowych kasz, które są źródłem nie tylko złożonych węglowodanów, ale i Read more…


O mnie

Witaj! Mam na imię Alicja i cieszę się, że możesz być „częścią”, która stworzy tę historię… Nie jestem dietetykiem, ani wykładowcą, nie prowadzę szkoleń, nie jestem coachem, nie mam monopolu na wiedzę, ale jestem kobietą-matką z ogromnym sercem i jeszcze Read more…